4 tipp a tavaszi megújuláshoz

Véget ért a tél, a természet körforgásával összhangban pedig érdemes a testünket és a lelkünket is felkészíteni a tavaszi megújulásra. Ez egyaránt jelentheti új szokások bevezetését, a rossz dolgoktól történő megszabadulást vagy akár a jövőnk tudatos megtervezését. Nézzünk is pár példát!

A feldolgozott élelmiszereknek és a civilizált életmódnak köszönhetően a szervezetünket számos méreganyag terheli, melyek az egészségünkre is káros hatással vannak, ideje hát megszabadulni tőlük.

Iktassunk be egy alapos méregtelenítő kúrát, amely magában foglalja a májtisztítást, a nyirokrendszer, valamint a vér és a bélrendszer megszabadítását a méreganyagoktól. Ehhez ajánljuk a LivR és a Lympid kapszulát, az előbbi a máj tisztítását és regenerálását, utóbbi a vér- és nyirokrendszer méregtelenítését segíti elő.

Ezek mind gyógynövényes készítmények, tehát 100%-ban természetes összetevőkből állnak, így nem okoznak káros mellékhatásokat és hozzászokást sem.

Talán nem is gondolnánk, hogy a májban, valamint a vérben és a nyirokrendszerben jelenlévő toxinok mennyi problémát okozhatnak. Többek között krónikus gyulladást, nyiroködémát, duzzanatokat, folyadékfelhalmozódást, emésztési panaszokat, rossz közérzetet, fáradékonyságot, legyengült immunrendszert.

Egy alapos tisztítókúra után viszont a szervezetünk szinte fellélegzik, ahogy kiürülnek belőle a méreganyagok. Érdemes a méregtelenítést béltisztítással kezdeni, hiszen a sok feldolgozott élelmiszer által a bélrendszerünkben is rengeteg káros anyag található, melyek felborítják a bélflóra egyensúlyát és rontják a hasznos tápanyagok felszívódását.

Ha eddig nem tettük, a tavaszi megújulás keretében mindenképp érdemes nagyobb figyelmet szentelni a vitaminok bevitelének.

A zöldségek és gyümölcsök ugyan remek vitaminforrásnak számítanak, viszont a nagyipari körülmények közt termesztett változatokban sajnos kevés hasznos tápanyag található. Ezért érdemes a vitaminpótlásról étrend-kiegészítők formájában gondoskodni, például a Vita-C, Vida-D vagy a VitaMo női multivitamin termékeinkkel.

Tavasszal egyre többet süt a nap, tovább van világos és a hőmérséklet is kellemesebb. Ideje tehát véget vetni a téli lustálkodásnak, bekuckózásnak, és több időt tölteni a szabadban, aktívan, mozgással.

A rendszeres sportolás az egészséges élet alapfeltétele, hiszen elengedhetetlen az erős immunrendszerhez, a megfelelő vér- és nyirokkeringéshez, a jó emésztéshez, de a stresszt is csökkenti és a pihentetőbb alvást is elősegíti.

Érthető, hogy nem mindenki szeret a zsúfolt edzőterembe járni, vagy otthon a négy fal között tornázni, de tavasszal ezekre már nincs is szükség, hiszen sportolhatunk a szabadban.

Teljesen mindegy, hogy túrázunk, kocogunk, kerékpározunk, vagy bármilyen más mozgásformát űzünk, a lényeg, hogy örömmel és rendszeresen tegyük.

A tavasz a természetben az újjászületés időszaka, próbáljuk meg ezzel összhangban a gondolkodásunkat is újraformálni, megszabadulni a rossz dolgoktól és helyettük a jóra koncentrálni.

Foglalkozzunk többet a stresszcsökkentéssel, tanuljunk meg pár hasznos technikát, vagy fogyasszunk a nyugodt tudatállapotot elősegítő természetes étrend-kiegészítőket. Próbáljunk meg alapvetően is pozitívabban hozzáállni az élethez, koncentráljunk a jó dolgokra, minden nap gondoljuk végig, hogy miért lehetünk hálásak.

A negatív gondolatokat pedig rendszerezzük aszerint, hogy van-e befolyásunk a kiváltó okukra vagy sem. Amire van, azon próbáljunk meg változtatni, amire pedig nincs, azt engedjük el.

Tetszett a cikk? Oszd meg ismerőseiddel, hogy ők is elolvashassák.