Természetes hormonpótlás fitoösztrogénekkel
A változókor minden hölgy életében meghatározó esemény. A klimax azonban számos olyan testi és lelki tünettel jár, mellyel az érintettek nehezen birkóznak meg. Ezekért a kellemetlenségekért nagyrészt az ösztrogénszint csökkenése okolható, aminek a kiegyensúlyozására ma már léteznek olyan kíméletes, mégis hatásos módszerek, mint a fitoösztrogének alkalmazása. A természetes növényi hormonok kellemetlen mellékhatások nélkül segítenek megküzdeni a változókorral.
Melyek a klimax tipikus tünetei?
A legtöbb nő 40-45 éves kora között kezdi észrevenni magán a változókor jeleit, egyesek azonban már a harmicas éveikben szembesülnek velük. Ilyenkor a szervezetben felborul az addig megszokott egyensúly. A menstruációs ciklus közepén a tüszőrepedés egyre ritkább, a vérzés pedig rendszertelenebbé, gyengébbé válik.
Az ösztrogén szintje egyre alacsonyabb, ezért egy hormonhiányos állapot alakul ki, amelyet az alábbi tünetek is jelezhetnek:
Az ösztrogén szintje egyre alacsonyabb, ezért egy hormonhiányos állapot alakul ki, amelyet az alábbi tünetek is jelezhetnek:
- Hőhullámok
- Fokozott izzadás
- Enyhe elhízás
- Hangulatváltozások
- Alvászavarok
- Hajhullás
- Krónikus fáradtság
- Bőrszárazság
- Ízületi fájdalmak
Mindemellett a tartósan alacsony ösztrogénszint akár komoly egészségügyi kockázatokat is okozhat. Mivel az érfalak működésére is hatással van, ezért hiánya esetén megnő az érelmeszesedés és vele együtt a szívinfarktus kialakulásának esélye is.
Hogyan segítenek a fitoösztrogének?
A változókorban lévő hölgyeknél az orvosok korábban (és sajnos most is) előszeretettel alkalmaztak mesterséges hormonterápiát. Ezzel azonban az volt a probléma, hogy a kezelés egy “sablon” alapján történt, nem pedig személyre szabottan, ezáltal egyeseknél súlyos mellékhatásokat idézett elő. Emiatt ma már csak ritkán, kivételes esetben írnak elő mesterséges hormonkezelést. Pozitív fejlődés, hogy ma már egyre több nőgyógyász ismeri el a természetes módszerek hatékonyságát, ezzel előnyben részesítve a jól működő természetes hormonpótlást.
Sokkal kíméletesebb módszer a természetes fitoösztrogének alkalmazása. Ezek a hatóanyagok egyes növényekben lelhetőek fel, és viselkedésüket tekintve nagyon hasonlítanak az “igazi” ösztrogénekre, viszont semmiféle káros mellékhatást nem okoznak. Ha ezekből pótoljuk a szervezetben fellépő hiányt, akkor a tünetek mérsékelhetőek.
A Feminess kapszula is tartalmaz fitoösztrogéneket, ezáltal a mesterséges hormonok veszélyei nélkül segít enyhíteni a változókor kellemetlenségeit, de alkalmazható menstruációs zavarok, illetve PMS esetén is.
Sokkal kíméletesebb módszer a természetes fitoösztrogének alkalmazása. Ezek a hatóanyagok egyes növényekben lelhetőek fel, és viselkedésüket tekintve nagyon hasonlítanak az “igazi” ösztrogénekre, viszont semmiféle káros mellékhatást nem okoznak. Ha ezekből pótoljuk a szervezetben fellépő hiányt, akkor a tünetek mérsékelhetőek.
A Feminess kapszula is tartalmaz fitoösztrogéneket, ezáltal a mesterséges hormonok veszélyei nélkül segít enyhíteni a változókor kellemetlenségeit, de alkalmazható menstruációs zavarok, illetve PMS esetén is.
Milyen életmódbeli változtatások javasoltak?
A természetes hormonpótlással bár sokat tehetsz a közérzeted javításáért, azonban el kell fogadnod, hogy életednek egy új korszakába léptél, amely magával hoz néhány szükséges változást is.
Az ösztrogénhiány tünetei tovább enyhíthetőek egészséges táplálkozással és rendszeres mozgással. Az étkezés során ügyelj arra, hogy beépítsd az étrendedbe a fitoösztrogén-tartalmú növényeket. Ezek többek között a szója, a lenmag, a különféle hüvelyesek (csicseriborsó, bab, borsó, lencse), teljes kiőrlésű gabonafélék, napraforgómag, dió és a hajdina. Ha gyakran fogyasztod őket, már tettél is egy nagy lépést a hormonhiány leküzdése felé.
Hetente több alkalommal is sportolj, ezzel ugyanis kis mértékben serkented az ösztrogéntermelést. Persze ne ess túlzásba, különben az ellenkezőjét éred el: a megerőltető fizikai aktivitás ugyanis visszafogja a petefészkek hormontermelését.
Ha az egészséges életmóddal és a fitoösztrogénekkel sikerül kordában tartani a klimax tüneteit, akkor máris sokkal jobban érzed majd magad a bőrödben. A természetes gyógymódokhoz azonban bármikor fordulhatsz, ha segítségre van szükséged.
! Egyet nagyon fontos leszögezni ! Attól még, hogy nem tapasztalod a változókor kellemetlen tüneteit, nem jelenti azt, hogy mentesülsz annak negatív hatásaitól. A változókor minden nő szervezetében lezajlik, így a hormonváltozás okozta élettani folyamatok ugyanúgy végbemennek annál is, akik nem vagy csak kevesebb tünetet tapasztalnak, tehát a hormonpótlás szükséges! Kérdés, hogy természetes vagy mesterséges eszközökhöz nyúlsz...
Az ösztrogénhiány tünetei tovább enyhíthetőek egészséges táplálkozással és rendszeres mozgással. Az étkezés során ügyelj arra, hogy beépítsd az étrendedbe a fitoösztrogén-tartalmú növényeket. Ezek többek között a szója, a lenmag, a különféle hüvelyesek (csicseriborsó, bab, borsó, lencse), teljes kiőrlésű gabonafélék, napraforgómag, dió és a hajdina. Ha gyakran fogyasztod őket, már tettél is egy nagy lépést a hormonhiány leküzdése felé.
Hetente több alkalommal is sportolj, ezzel ugyanis kis mértékben serkented az ösztrogéntermelést. Persze ne ess túlzásba, különben az ellenkezőjét éred el: a megerőltető fizikai aktivitás ugyanis visszafogja a petefészkek hormontermelését.
Ha az egészséges életmóddal és a fitoösztrogénekkel sikerül kordában tartani a klimax tüneteit, akkor máris sokkal jobban érzed majd magad a bőrödben. A természetes gyógymódokhoz azonban bármikor fordulhatsz, ha segítségre van szükséged.
! Egyet nagyon fontos leszögezni ! Attól még, hogy nem tapasztalod a változókor kellemetlen tüneteit, nem jelenti azt, hogy mentesülsz annak negatív hatásaitól. A változókor minden nő szervezetében lezajlik, így a hormonváltozás okozta élettani folyamatok ugyanúgy végbemennek annál is, akik nem vagy csak kevesebb tünetet tapasztalnak, tehát a hormonpótlás szükséges! Kérdés, hogy természetes vagy mesterséges eszközökhöz nyúlsz...
Tetszett a cikk? Oszd meg ismerőseiddel, hogy ők is elolvashassák.
Olvasd el Csilla és történetét a menopauzával kapcsolatban itt: https://www.myrobalanmed.com/feminess-sikertortenet!
