Gyanús jelek – ismerjük fel a reflux betegség tüneteit!

A gastroesophagealis reflux disease (GERD) – vagy közismertebb nevén simán csak reflux – korunk egyik népbetegsége, mely fiatalok és idősek körében egyaránt előfordul. A reflux betegség tünetei pedig sok esetben alattomosan csapnak le, és okoznak kellemetlenségeket.

Az pedig már rég rossz, ha egy kellemes hangulatú családi összejövetel vagy baráti vacsora alatt nem tudjuk jól érezni magunkat, mert evés után röviddel jelentkeznek is a tipikus panaszok.

A reflux során a nyelőcsövet és a gyomrot elválasztó izomgyűrű nem zár megfelelően, emiatt a gyomorsav visszaáramlik a nyelőcsőbe. Ez egy összetett emésztőrendszeri probléma, amit – ha időben cselekszünk – életmódváltással, megfelelő étkezéssel, és természetes savlekötők segítségével orvosolni lehet.

No, de mikor is érdemes erre a betegségre gyanakodni? A reflux fő tünetei az alábbiak:

Persze közel sem biztos, hogy az összes egyszerre jelentkezik, illetve gyakran nem is állandó jelleggel állnak fenn. Valamint az olyan tünetek, mint a fogak romlása, gyakran csak hosszabb távon észlelhetőek.

Ugyanakkor egyáltalán nem szabad elbagatellizálni a problémát, hiszen a kezeletlen reflux idővel súlyosbodni fog, és nemcsak egyre kellemetlenebb panaszokat okoz, hanem olyan szövődményekhez is vezethet, mint a nyelőcsőgyulladás vagy nyelőcsőrák.

Ezért ha a fenti tüneteket visszatérő jelleggel észleljük, akkor mielőbb kezdjünk el cselekedni, nehogy túl késő legyen.

A reflux tüneteinek csillapodását ne a kémiai gyógyszerektől vagy savlekötő tablettáktól várjuk, hiszen ezek csak átmenetileg elnyomják a panaszokat, de magát a kiváltó okot nem szüntetik meg.

Az első és legfontosabb lépés az étkezési szokások átalakítása. A reflux étrend alapjaira egy korábbi cikkünkben már bővebben is kitértünk, érdemes áttanulmányozni az ott leírtakat.

Ám nemcsak az ételek minősége, hanem a mennyisége is fontos szempont, két okból is: egyrészt a hirtelen túl bőséges lakomázás ugyancsak megterheli a gyomrot, másrészt a reflux betegségben szenvedők közül eleve sokan túlsúlyosak, így számukra a fogyás miatt is lényeges az ételadagok csökkentése.

És ha már fogyás, akkor nem mehetünk el szó nélkül a testmozgás jelentősége mellett sem, hiszen a fizikai aktivitás nemcsak az emésztésre van jó hatással, hanem segít megszabadulni a súlyfeleslegtől is.

A reflux oka általában az egészségtelen életmódra vezethető vissza. Egy kivétel ez alól, ha várandósság alatt jelentkezik, ami bár gyakran előfordul, de ilyenkor a szülés után többnyire magától el is múlik.

A betegek jelentős többségénél viszont az alábbiak miatt alakul ki:

Láthatjuk, hogy ezek valójában mind olyan okok, melyek csupán berögzült rossz szokások, és kellő tudatossággal, odafigyeléssel megakadályozható, hogy kialakuljanak a reflux betegség tünetei! Kezdjünk el még ma tenni az egészségünkért, amiben segítségünkre lehetnek a gyógynövényes étrend-kiegészítők, valamint egy természetgyógyász tanácsai.